Der yogamisù safer space ist ein freundlicher, inklusiver Online-Raum für Yoga, Somatik und Breathwork. Ziel ist es, körperliches und seelisches Wohlbefinden zu fördern, sich in einem sicheren, wertfreien Umfeld auszuprobieren und gemeinsam zu üben. Jede*r ist willkommen – unabhängig von Erfahrung oder körperlicher Fitness – und es gibt Live-Klassen, Bonus-Praktiken und Austauschmöglichkeiten in der Community.
Ich biete Werkzeuge, Strategien und Informationen zur Unterstützung von Menschen in der Schwangerschaft sowie Begleitung in der Zeit nach der Geburt. Ziel ist es, eine positivere Erfahrung zu fördern, Stress zu reduzieren und eine Geburtsumgebung zu schaffen, die die Entscheidungen und Wünsche der Person respektiert. Mit der Geburt eines Babys wird auch immer eine neue Mutter geboren. Und sie verdient jede Unterstützung, um für das kleine Wesen da sein zu können. Kontaktiere mich gern für weitere Informationen.
Dein Nervensystem als Freund an deiner Seite. Mit Hilfe von achtsamer Bewegung, Atmung und bewusster Körperarbeit unterstütze ich dich dabei, Stress loszulassen, innere Blockaden zu lösen und dein System wieder in Balance zu bringen.
Durch sanfte Yogapraxis, somatische Bewegung, Breathwork und Doula-Begleitung unterstütze ich feinfühlige Menschen, die auf der Suche nach innerem Frieden oder einer liebevolleren Beziehung zu sich selbst sind. Wir arbeiten mit dem Körper – aber auch mit dem, was nicht sichtbar ist: dem Nervensystem, Wünschen, Grenzen, Kreativität und dem Bedürfnis nach Zugehörigkeit. Es gibt keinen „richtigen“ Weg – es gibt deinen. Und den können wir gemeinsam, achtsam und respektvoll erkunden. Ich biete individualisierte Begleitungen für Einzelpersonen und Unternehmen auf Anfrage an – auch als Geschenkidee. Kontaktiere mich gern für weitere Infos.
Eine Reihe von Treffen zur Vertiefung spezifischer Aspekte von Yoga, Somatik und verwandten Themen – gestaltet, um deine Praxis zu bereichern und dein Verständnis dieser ganzheitlichen Disziplin zu vertiefen, oft in Zusammenarbeit mit anderen Lehrerinnen und lokalen Initiativen. Alle aktuellen Updates findest du auf Instagram und im Newsletter.
Mein Dharma ist es, Atem-, Yoga- und intuitive Bewegungspraktiken zu teilen, um dich darin zu unterstützen, Frieden in deiner inneren Welt zu schaffen.
Dabei halte ich Raum für Menschen und ihre gelebten Erfahrungen und stelle Werkzeuge zur Verfügung, die sie auf ihrem ganz persönlichen Weg begleiten.
Paulas Yogastunden waren für mich immer wie eine kleine Auszeit – vom Alltag, von der Arbeit und vom ganzen Stress. Sie hat mir geholfen, meinen Körper besser zu spüren und mir selbst zu erlauben, wirklich loszulassen. Ich habe mich in ihren Stunden immer sehr wohl gefühlt, weil sie alle so annimmt, wie sie sind, und uns den Raum gibt, in unserem eigenen Tempo zu üben – je nachdem, wie wir uns an dem Tag fühlen.
Danke, liebe Paula, für diese wunderbaren und entspannenden Yogastunden in den stillen Abendstunden im Giardini Margherita – in denen ich ganz bei mir und der mich umgebenden Natur sein konnte.
Yoga mit Paula ist ein sicherer Raum, in dem man sich selbst zuhören kann – oder jedes Mal ein bisschen mehr lernt, genau das zu tun.
Schon vom ersten Tag an lehrt Paula, wie wichtig es ist, sich nicht zu verurteilen oder mit anderen zu vergleichen. Stattdessen zeigt sie, wie man dem eigenen Körper lauscht und durch seine Bewegungen versteht, wie sich die eigenen Emotionen verändern.
Ihre Stunden sind so aufgebaut, dass jede Bewegung und jede Variation für alle machbar und nachhaltig ist – damit sich jede*r frei, einbezogen und gehört fühlen kann. Paula schafft es, einen Raum zu eröffnen, in dem alle Körper und Gedanken sich in völliger Freiheit ausdrücken dürfen, getragen von Verständnis statt Urteil. Es ist einer der Orte, an denen ich am meisten gewachsen bin – im Zuhören mir selbst und anderen gegenüber.
Paula ist nicht nur eine Yogalehrerin, sondern eine Begleiterin für die Seele. Mit ihrer Stimme und ihren fließenden Bewegungen verwandelt sie jede Stunde in einen Moment tiefer Verbindung mit dir selbst. Es ist, als würde die Zeit stillstehen und dir erlauben, in jedem Atemzug Frieden und Schönheit zu finden.
Mit Paula wird Yoga zu einer Poesie, die Körper und Herz gemeinsam sprechen – und die dich wie neu geboren zurücklässt.
(Außer wenn es an die Beiiiiiine geht… )
Paula ist wirklich fantastisch! Mit ihr wird Yoga zum Zuhause: Zwischen einem Atemzug und dem nächsten, zwischen einer Asana und der nächsten, findest du dich in einer ruhigen und vertrauensvollen Atmosphäre wieder. Und dann, mit ihrem ansteckenden Lächeln und den immer bereiten Scherzen, wird jede Stunde zu einer perfekten Mischung aus Frieden und guter Laune!
Kontaktiere mich für weitere Informationen.