Uno spazio online per live yoga, movimento somatico e fluire con il respiro e le proprie emozioni, creato per chi desidera praticare in un ambiente accogliente, inclusivo e non giudicante.
Corso di yoga & somatica (vinyasa, yin, yoga nidra) alla Palestra Popolare TPO in Via Camillo Casarini, 17/5 (Bologna) in collaborazione con il Laboratorio Salute Popolare ogni mercoledì 18.45-19.45 e venerdì 13.30-14.30.
Da quest'anno il corso di successo viene offerto anche dall'altra parte della città! Yoga & somatica nella sala "Orsa Maggiore" della Casa di Quartiere Lunetta Gamberini, Via degli Orti 60. Ogni giovedì 19-20.
Uno spazio settimanale per neo-genitori e persone in gravidanza, con lə loro piccolə. Movimento, respiro e comunità. Ogni giovedì dalle 17.30 alle 18.30 nella sala "Orsa Maggiore" della Casa di Quartiere Lunetta Gamberini. Non serve esperienza di yoga. Serve solo venire.
Fornisco strumenti, strategie e informazioni per sostenere le persone in gravidanza e supporto nel periodo post-partum, promuovendo un’esperienza più positiva, riducendo lo stress e favorendo un ambiente di nascita rispettoso delle scelte e dei desideri della persona. Con la nascita di un* baby, nasce sempre una nuova madre. E questa si merita tutto il supporto possibile per prendersi cura del piccolo essere umano.
Una serie di incontri dedicati all’approfondimento degli aspetti specifici dello yoga, la somatica e altri temi collegati progettati per arricchire la vostra pratica e la vostra comprensione di questa disciplina olistica, spesso in collaborazione con altre insegnanti e realtà locali. Tutti gli aggiornamenti attuali su instagram e nella newsletter.
Attraverso pratiche di yoga gentile, movimento somatico, breathwork, e sostegno doula, accompagno persone sensibili, in cerca di pace o di una relazione più tenera con sé stesse. Lavoriamo con il corpo, ma anche con ciò che non si vede: il sistema nervoso, il desiderio, i confini, la creatività, il bisogno di appartenenza. Non c’è una strada giusta: c’è la tua. E possiamo esplorarla insieme, con cura e rispetto. Offro percorsi individualizzati per induviui ed aziende su richesta, anche come idea regalo.
Fatti amico il tuo sistema nervoso! Fornisco strumenti per scioglere tensioni, integrare emozioni ed eventi traumatici, integrato nelle pratiche di yoga, breathwork e movimento per lasciare andare lo stress e creare più pace e serenità nel tuo sistema.
Le lezioni di yoga di Paula sono sempre state per me una piccola pausa dalla vita quotidiana, dal lavoro e da tutto lo stress. Mi ha aiutato a sentire meglio il mio corpo e a permettermi di rilassarmi. Mi sono sempre sentita/o molto a mio agio nelle sue lezioni perché accoglie ogni persona così com’è e ci ha sempre dato lo spazio per andare al nostro ritmo, a seconda di come ci sentivamo quel giorno! Grazie carissima Paula per queste meravigliose e rilassanti sessioni di yoga nelle tranquille ore serali dei Giardini Margherita, dove ho vissuto una sensazione di unità con me stessa/o e con la natura che ci circondava.
Lo yoga con Paula è uno spazio sicuro dove potersi ascoltare, o imparare a farlo un po’ di più ogni volta.
Dal primo giorno, Paula ti insegna che è importante non giudicarsi o mettersi a paragone con altrə. Ti insegna piuttosto ad ascoltare il tuo corpo, e, in base ai suoi movimenti, capire come cambiano le tue emozioni. Le sue lezioni sono strutturate in modo tale che ogni movimento e variazione siano sostenibili per tuttə, così che chiunque possa sentirsi liberə, inclusə e ascoltatə. Paula è capace di creare uno spazio dove ognunə può esprimere il proprio corpo e la propria mente nella libertà più totale, trovando comprensione e non giudizio; è uno dei posti che mi ha fatto crescere di più, nell’ascolto di me stessa e dellə altrə.
Paula è un’insegnante straordinaria. Il suo approccio è profondamente inclusivo e capace di far appassionare chiunque alla pratica, indipendentemente dal livello di partenza. Le sue lezioni non sono solo esercizio fisico, ma un vero spazio per fermarsi, respirare e volersi bene in un ambiente accogliente e senza giudizio.
Pratico yoga con Paula da un po’ di tempo e le sue lezioni sono sempre rigeneranti e un nutrimento per il corpo e per la mente. Un grande valore aggiunto è la possibilità di seguirla anche online; per me che vivo all’estero, lo yogamisù safer space online è un’opportunità per praticare yoga con la stessa qualità e connessione che percepivo nelle lezioni dal vivo, permettendomi di abitare questo spazio dedicato anche a distanza. Consiglio di praticare con Paula a chiunque cerchi un’esperienza autentica, inclusiva e profondamente arricchente.
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